Повстречать растение можно в европейской части России,в Сибири,в Средней Азии,на Дальнем Востоке в лесах,на лугах,в поймах рек, по берегам водоемов.
   Цветет валериана лекарственная в июне - августе; ее двухлетние корни и корневища заготавливают в сентябре - октябре.
   В них содержатся эфирное валериановое масло,органические кислоты,алкалоиды,дубильные вещества.

  Целебное действие и применение:
   Препараты валерианы успокаивают нервную систему, обладают противосудорожным, спазматическим, противоглистным действием, снимают спазмы гладких мышц.
* 1- Как успокаивающее средство:
- измельчите сухие корни и корневища валерианы в порошок. Настаивайте 10 г порошка в стакане кипятка в течение двух часов, процедите.
   Принимайте по 1 - 2 столовые ложки 3 - 4 раза в день.Препарат помогает при нервном возбуждении,при бессонице,при учащенном сердцебиении, при различных заболеваниях на нервной почве,как глистогонное средство.
* 1- В тех же целях можно применять следующий настой:
- 50 г порошка валерианы разведите в 250 мл 70%-ного спирта и настаивайте в течение трех недель,затем процедите.
   Принимайте по 15 - 20 капель два-три раза в день.
   Хранить средство следует в темной посуде.

  Побочные действия:
применять препараты валерианы следует с большой осторожностью, передозировка может вызвать головную боль и нарушение деятельности сердца.